Вы просили рассказать и про метод EMDR немного больше, и пролить свет на разные клиентские случаи (с разрешения клиента, это обязательное условие. Некоторые детали изменены либо не раскрываются, но суть остается) Клиентка (назовём её Маша) столкнулась с тем, что сейчас очень много разных интересных марафонов саморазвития, обучающих курсов. Она практически все свободные деньги тратит на это. ➡️️Её запрос звучал так: "Хочу перестать тратить бесконечно деньги на разные курсы! Мне уже перестает хватать на основные нужды. Меня пугает перспектива остаться совсем без денежной подушки безопасности. А вдруг что-то похуже пандемии случится, а я не буду к этому готова? Вдруг останусь без работы?" Мы стали разбираться, откуда идёт такая ее модель поведения. ↪️На 2ой нашей сессии в методе EMDR всплыло интересное. Ассоциативно Маша припомнила детство и девяностые годы в России, когда накопления деда и бабушки в банке обесценились практически до нуля. (Если вы жили в те времена, Вы наверняка помните это.) Маша прямо указала на ситуацию, когда бабушка в шоке и сильном волнении (и разочаровании) говорила внучке: "Ну вот, копили-копили, во всем себе отказывали! Ни на что путное не хватит теперь!” В мозгу Маши в тот момент отложилась идея - государство в принципе в любой момент может лишить тебя личных накоплений. И это может произойти внезапно и непредсказуемо. А если она вложится в своё образование, саморазвитие - здесь точно никто не сможет лишить ее знаний, умений, навыков, новых нейронных путей. И с их помощью она всегда сможет себя прокормить, *худо-бедно* (о, кстати, отличный оборот речи для анализа денежных проблем человека.) Итак, у нас получилось связать событие из ее прошлого с тем фактом, что она не откладывает и все свои накопления тратит на личное саморазвитие и образование. Эта связь мега-важна для успеха работы! ⏳Ранее Маша не связывала воедино прошлые события и ее поведение в настоящем. Так устроен травматичный опыт - информация о нем "записывается" у нас отдельным куском, капсулой, к которой почти нет доступа из других мест мозга, что отвечают за внешние проявления, за действия и чувства. Человек попросту не видит связи между прошлым и настоящим. Чаще всего давняя травматичная ситуация просто вытеснена и не помнится. В процессе работы в EMDR воспоминание "поднимается", и с ним можно работать - перерабатывать его для решения проблемы клиента. 🧠Метод EMDR-пситерапии основан на попеременной стимуляции правого и левого полушария и максимальной загрузке рабочей памяти в процессе вспоминания ситуаций из прошлого, настоящего и идей про будущее. Это делается, для того, чтобы снизить эмоциональную вовлечённость и сделать воспоминания о прошлом, которые негативно влияют на настоящее - просто жизненным опытом. В этом случае эмоциональная сторона максимально убирается из процесса, а включается префронтальная кора головного мозга, и мы начинаем думать и судить здраво и спокойно, что совершенно не могли раньше. (Это можно легко объяснить физиологией: при "непеработанных" воспоминаниях и опыте, кровь в мозге приливает к более древним его отделам - среднему мозгу, он отвечает за инстинкты, и лимбической системе - отвечающей за эмоции. Вспомните себя в состоянии опасности или нервного возбуждения - мыслить здраво у вас НЕ получается, и этому есть научное объяснение.) 🧶Ближе к финалу нашей совместной психологической работы Маша сказала, - “Да, я чувствую себя иначе. Теперь прошлое как будто не влияет на меня.” Мы встретились для завершающей проверочной сессии, спустя месяц после основной работы, и она рассказала, что впервые стала без усилий воздерживаться от покупки очередного полезно-развивающего курса, и уже отложила часть денег. И ощущает себя гораздо более спокойно, чем раньше. ✅Похожим образом можно работать и решать не только запросы, связанные с деньгами, а практически любые (про отношения, про тревогу, про избегание чего-то важного, страхи, невозможность и бессилие что-то менять, когда очень уже хочется, а также про ситуации предательства, расставания, потерь). Я принимаю очно в Кирове и онлайн. Как вам история? Чем-то откликается?

Теги других блогов: саморазвитие личное развитие EMDR