Мифы о пси-терапии
🤔К психологу приходят люди с "серьезными" проблемами.
🎉Необязательно. Иногда и нет. Бывает нужна одна встреча, чтобы - принять важное решение, определиться с чем-то, с чем вы сами не очень можете, или
2-3 сеанса - разрешить текущую трудность (конфликт на работе, отношения зашли в тупик, не знаю как поступить, и так далее).
Некоторые люди в таких случаях ходят к астрологам и гадалкам (надеюсь, никого не обидела, просто хотела провести аналогию)
🤔Если я пойду к психологу - это значит, я слабый (..а признать свою слабость - стыдно).
🎉 Если вы предполагаете, что ваша трудность лежит в области психики и идете решать свой вопрос - поздравляю!, вы, наоборот, сильны. Те, у кого нет сил, они и дойти (записаться, договориться онлайн) до специалиста скорее всего не смогут, увы.
🤔Если я иду к психологу, со мной что-то не в порядке.
🎉Вообще-то, условная психическая норма - понятие слишком размытое в наши дни.
Наклеивать ярлыки - это уже давно не модно.
Если вы ощущаете проблему и ничего не делаете, потому что боитесь подтвердить свои опасения, что у вас что-то нарушено внутри (от банально неадаптивных реакций на окружение до более сильных вещей) - ок.
Это вполне ваше решение, как взрослого человека.
К специалисту люди приходят, чаще всего, когда они уже НЕ МОГУТ жить по-прежнему, когда готовы что-то менять и получать облегчение. Тогда решиться гораздо проще - сильный дискомфорт "решает" (простите за каламбур).
🤔К психологу ходят только те, у кого было непростое детство.
🎉 Порой трудные ситуации, которые желательно переработать, чтобы жить дальше, не оглядываясь в прошлое и не застревая там, - происходят не только в детстве. В любом случае, вы можете что-то сделать с этим.
🤔Если я хочу работать над собой, мне нравится саморазвитие, то мне к коучу, а не к психологу.
🎉С одной стороны, это так.
С другой, прежде чем работать над образом будущего, важно устранить то, что из прошлого негативно влияет на вас настоящего, на то, как вы действуете и чувствуете сейчас.
(Кстати, психолог в методе EMDR - работает и с будущим, и не только с негативными штуками - страхами, тревогой про будущие события, но и с положительными вещами - как я хочу думать о себе, что бы я хотел сделать для своего будущего - то есть, как вообще начать "лежать в сторону мечт" или ускорить нынешние действия, что позволит мне получить желаемое.)
#emdr_терапия
#дпдг_терапия #психолог_надежда_сенникова
