"Это началось не с тебя"
Продолжение, начало в предыдущем посте.
(предупреждение о триггере - внезапная гибель родственника при несчастном случае. Если вы сейчас не в состоянии такое читать, не надо. Берегите себя)
Итак, неосознаваемые семейные сценарии (чувства, ощущения, поведение) могут передаваться не только непосредственным потомкам, но и через поколения. Примеры случаев есть в книге Марка Уолинна, которым озаглавлен пост, у Анн Анселин Шутценбергер и других авторов, кто работает как трансгенерационный терапевт.
А вот мой пример.
Представьте, приходит на прием клиентка. Жалуется на постоянное чувство, что не может веселиться, когда все веселятся. Другие типичные симптомы депрессии и социальной тревоги присутствуют. Отвращение к жизни, нежелание выходить в люди и глобально - жить дальше - усилилось. А особенно ей жутко и физически тяжело на больших сборищах.
-А когда это началось?
-А всегда было. Я ещё маленькая играла в стороне от других детей и их громких криков. Так мама и бабушка рассказывали.
-А что-то такое в вашей семье происходило, что-то опасное при большом скоплении людей, ещё до вашего рождения?
-Ну да, было, говорит.
Оказалось, дед погиб неожиданно, несчастный случай. При большом скоплении народа, по причине человеческой халатности.
-А как пережила бабушка эту потерю?
-Ну ясно как, ей пришлось поднимать детей и тут не до переживаний было. Крутилась на двух работах, дети маленькие. Я вообще никогда не слышала от нее, дяди и мамы, чтобы они говорили о потере отца и мужа. Никогда.
✍️Фактически, бабушка не прожила свое горе, и значит, "несла" его дальше, неосознанно. В виде послания потомкам - "об этом не говорят, слишком больно, не до того. Чего прошлое ворошить".
-А можно ли от этого избавиться? От этой "программы"?
-Да, можно. Первое - осознать, что это не ваше, хоть влияет негативно именно на вас.
Второе - символически "отдать" предкам то, что не ваше. Чтобы не нести этот груз дальше. Как думаете, дед, и бабушка, хотели бы, чтобы вы это тащили и чтобы ваша жизнь была такой вот, печальной и безрадостной, с подобными страхами?
-Нет, думаю нет, не хотели бы.
-Ок. Тогда мы можем сделать определенную работу и полегчает.
✍️"Неизбывное горе" - понятие из психогенеалогии, межпоколенческой травматерапии. Это когда потомок несёт на себе то, что не "избыли", с каким горем не смогли справиться предки. Когда и правда было не до горевания в полном объеме, и оно было роскошью.
Но психике все равно, есть возможность горевать или нет. Она так устроена, что или процесс идёт и человек адаптируется к новой жизни, или процесс застывает и не проговаривается, не проплакивается, не прогорёвывается.
Но при этом, природную работу горя как бы никто не отменял.
Так что, всё "застрявшее" и непроговоренное приходится проживать тому, кто может. Пусть это предок, кто пришел на психотерапию лет 30-50 спустя после произошедшей травмы. Тогда он не понесет этот груз дальше, своим детям и внукам. Да и собственная жизнь изменится, к лучшему, и силы жить появятся.
(Случай взят с разрешения клиентки, подробности переделаны, чтобы избежать узнавания человека. Психотерапевтическая работа включала проведение EMDR-сессий и работы с межпоколенческой травматикой, а также с нахождением ресурсов в роду - что помогало предкам пережить и выжить, что их поддерживало, а также личных ресурсов клиента - качеств, навыков, умений, всего, что даёт радость, в противоположность печали и горю. По итогам работы, текущий депрессивный эпизод потерял силу, симптомы сошли на нет.)
Слайды-картинки взяты мною из презентации выступления д-ра Алессандры Минелли (Италия) "Эпигенетические эффекты и трансгенерационная передача травмы" на международной европейской конференции 2021 года, Исследования и практика в EMDR-терапии.
___
Кризисный психолог, EMDR-терапевт Надежда Сенникова (Лаптева), +79123753008 все мессенджеры
