Проработав когда-то в индустрии красоты более 15 лет, я хорошо знаю, как женщины стремятся соответствовать общепринятой картинке некого идеала
Теперь, будучи психологом, много общаюсь с женщинами, чей запрос звучит - "хочу принять себя (свою фигуру, особенности внешности), свой возраст, неизбежное старение"
📌И в программу такой работы я включаю книгу журналистки Наоми Вульф "Миф о красоте"
Если вам тоже интересно, пишите в личку - и я пришлю вам эту работу, которая открывает глаза даже без записи к психологу.
Если все же чтение этой книги не очень помогает, опишу, что мы обычно делаем на сессиях.
✅Мы берём ситуации, где переживания по поводу собственной внешности зашкаливают и работаем с ними в тех методах, которые я считаю наиболее эффективными (и в которые я умею, само собой) - EMDR и клинический гипноз.
✅Также хорошо и полезно представить, как бы женщина/девушка хотела себя чувствовать по-другому в подобных ситуациях. Работаем, привлекая все возможные ресурсы (образы, метафоры, качества - из жизни, кино, мультфильмов - да откуда угодно)
✅Ну, и самое наверное важное - обратиться к тем ситуациям в прошлом, где впервые она почувствовала себя непривлекательной, нежеланной, и поняла что нужно стараться над своей внешностью, чтобы заслужить любовь.
Часто это было с папой или с первым бойфрендом (но необязательно)
Если вам нужна моя консультация - вы знаете, куда обратиться
